Resilienz im Alltag trainieren
Wenn das Leben Purzelbäume schlägt
Termin
Fr. 22.01.2027, 16:00 - So. 24.01.2027, 13:00
Du stehst voll und ganz im Leben? Und doch treffen dich Krisen unvorbereitet und dein Leben gerät aus den Fugen? Macht einen Überschlag oder schlägt Purzelbäume? Resilienz hilft Menschen nach einer Krise schnell wieder aufzustehen. In unserem Workshop "Wenn dein Leben Purzelbäume schlägt" erfährst du mehr über die verschiedenen Arten von Krisen und zu welchem Zeitpunkt Resilienztraining sinnvoll und effektiv seine Wirkung entfalten kann.
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Beschreibung
An diesem Wochenende geht es um sieben Entwicklungsfelder der Resilienz. Dahinter stecken jede Menge Chancen und Möglichkeiten, die wir in unseren Alltag einbauen können. Was verbirgt sich jeweils hinter den Entwicklungsfeldern Akzeptanz & Realitätsbezug sowie Lösungsorientierung & Optimismus und Selbstregulation? Diese 3 Entwicklungsfelder wer-den wir an diesem Wochenende genauer in den Blick nehmen und aufklären. Achtsamkeit ist wichtiger Bestandteil im Resilienztraining und ist ein stiller Begleiter während des gesamten Workshops.
Am Ende des Workshops weißt du, wie stark du in deinem Leben bist und bekommst Übungen an die Hand, die du regelmäßig trainieren kannst. Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir alle haben schon eine gewisse Krisenkompetenz und damit zusammenhängend eine gewisse Resilienz mitgebracht. Bitte bring Offenheit, Freude am Ausprobieren und Interesse an netten Gesprächen mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Workshops mit. Dieses Wochenende ist perfekt, um neue Perspektiven zu entdecken.
Am Ende des Workshops weißt du, wie stark du in deinem Leben bist und bekommst Übungen an die Hand, die du regelmäßig trainieren kannst. Du brauchst keine Vorerfahrung. Wir alle haben schon eine gewisse Krisenkompetenz und damit zusammenhängend eine gewisse Resilienz mitgebracht. Bitte bring Offenheit, Freude am Ausprobieren und Interesse an netten Gesprächen mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Workshops mit. Dieses Wochenende ist perfekt, um neue Perspektiven zu entdecken.
Workshop-Inhalte und Ziele
Freitag
Ankommen
Entwicklungsfelder der Resilienz
Achtsamkeit: das Fundament von Resilienz
Samstag
Akzeptanz & Selbstregulation
Sonntag
Ressourcen & Stärken
Abschluss
Referentin: Susanne Sprengard, Systemischer Coach und Resilienztrainerin
Seminargebühr: 130 €
ÜN/Kat1: 175 €
ÜN/Kat2: 156 €
Tagesverpflegung: 68
Veranstaltungsort
Bildungshaus St. Luzen
Klostersteige 6
72379 Hechingen
Veranstalter
Bildungshaus St. Luzen